Der Kurs beginnt mit einem Begrüßungsritual (Aufnehmen und Einbeziehen der Babys)Mobilisation der Gelenke, Stretching wichtiger im Alltag verkürzter Muskelgruppen. Das Warm-up dient der Erhöhung der Herz- und Atemfrequenz, Durchblutungsförderung, Verbesserung der Kondition und Koordination, Fördern des Grundschlaggefühls des Babys und findet im fitdankbaby®Gurt statt. Mamafitness und Babyfitness wechseln sich dann im Laufe der Stunde ab mit den Schwerpunkten Beine/Gesäß, Beckenboden, Bauch, Rücken und Arme für die Mama und Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Koordinationsübungen und entwicklungsfördernden Übungen für das Baby. Mitzubringen: Sportkleidung, Handtuch, Decke oder Handtuch für das Kind, Getränke für Mama und Kind.

Hinweis: Sie bekommen direkt im Anschluß an die Anmeldung eine Anmeldebestätigung  per E-Mail zugeschickt.
Sollten Sie diese E-Mail nicht erhalten,  kontaktieren Sie uns gerne per E-Mail oder telefonisch: 06221/474381.